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武蔵の国から

秋うらら

ウオーキング

あの暑かった夏はどこへ行ったのでしょう
動き回るのに快適な気温になってきました

道端の花を観ながらウオーキングする人が行き交います

人が歩いているのですが花に隠れちゃいました

有酸素運動の後は30分位は体脂肪が燃え続けているのだそうです
スリムになるには、その時間は食べものを摂らないほうがよいそうです

なら!夏に溜め込んだ体脂肪を燃やします
これからは運動あとの休息30分は水だけで過ごしてみましよう (^_^)



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